자유게시판

올 여름에 콜로라도 로키산을 친구들과 함께 등반예정입니다. 주의할점이 있을까요?

Author
Andrew Andrew
Date
2023-03-21 11:21
Views
1311
7월에 캘리에서 출발해 3박 4일로 로키산을 오를 예정입니다.
주의할점이 있을까요?
Total 2

  • 2023-03-21 11:56

    산을 좋아하시는 분들이시군요.

    일단 콜로라도에 산을 오르신다면 고산병을 조심하셔야 합니다.
    고산병은 8000 피트 이상의 고도에서 대부분 나타나는데 콜로라도의 인기있는 산들은 대부분 8천피트를 넘어 만4천피트에 육박합니다.

    비행기로 오신다면 가능하면 덴버나 등반을 목적으로 한 낮은곳에서 하루정도 묵으시는게 좋습니다.

    그리고 체력을 기르세요. 충분한 체력이 있다면 고도에 대한 적응력을 높여 고산병 발생 가능성을 낮출 수 있습니다. 모든 사람이 다 고산병에 걸리지는 않지만 체력적 튼튼하면 더 좋겠죠. 만약 두통, 구토, 호흡 곤란, 심장 박동 수 증가, 불면증 이나 현기증을 느끼신다면 고산병을 앓고 있을 가능성이 있습니다. 증상이 심하다면 등산을 바로 멈추고 하산하셔서 의료인의 도움을 받는것이 좋습니다. 통계에 의하면 콜로라도 스키장을 찾는 사람들 중 4명중 1명 꼴로 고산병 증세를 호소한다고 합니다.

    또한 물을 자주 마시는것이 좋습니다. 콜로라도는 공기가 건조하므로 충분히 섭취하셔야 합니다. 콜로라도 산악지역에는 자주 예보에 없는 소나기가 자주 내립니다. 꼭 방수가능하고 얇으며 몸을 보호할 수 있는 옷을 준비하세요.

    가장 중요한것은 물을 자주 마시고, 고도에 천천히 적응하시는것입니다. 덴버의 고도는 5,000~6,000 피트이기 때문에 하룻밤을 묵으시면 고산병 발생률이 25%~50%까지 줄어든다는 연구결과도 있습니다. 참고하세요!

    멋진 콜로라도 여행 되시길 바래요.


  • 2023-03-21 12:50

    세세한 정보 감사합니다.!!!!!


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