화요일, 7월 16, 2024
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자연과 함께하는 힐링 시간 ‘Red Rock 요가’

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세계적으로 유명한 야외 공연장, 레드록 공원 및 원형극장에서 특별한 요가 세션이 열린다. 이곳은 자연적으로 형성된 붉은 사암 바위들로 둘러싸여 있으며, 이곳에서 요가를 하는 것은 단순한 운동을 넘어서는 특별한 경험을 제공한다.

[행사 개요]
ㆍ장소: 레드록 공원 및 원형극장 (8300 W. Alameda Pkwy. Morrison, CO 80465)
ㆍ가격: $20
ㆍ시간: 매주 일요일 오전 9시 ~ 오전 10시
ㆍ기간: ~ 2024년 9월 8일까지
ㆍ주최: 젠 아웃 요가 (Zen Out Yoga LLC)

[요가의 효과]
레드록에서 진행되는 요가는 유연성, 근력, 균형을 향상시키며, 다양한 요가 동작을 통해 전신의 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선한다. 자연 속에서의 요가는 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키는 효과가 있다. 명상과 호흡 운동은 마음을 평온하게 하고 정신 집중을 도와주며, 일상 생활에서 벗어나 자연 속에서 시간을 보내는 것 만으로도 큰 힐링 효과가 있다.

[프로그램 내용]
ㆍ빈야사 스타일 수업: 빈야사(Vinyasa)는 요가의 한 스타일로, 호흡과 움직임을 연계하여 일련의 자세(아사나)를 부드럽고 연속적으로 이어가는 것을 특징으로 한다. 상징적인 레드록 원형 극장에서 빈야사 스타일의 요가수업은 자연과 하나 되는 느낌을 제공한다.
ㆍ선택적 하이킹: 수업 후에는 선택적으로 길이 1.5마일, 고도 상승 약 360피트의 트레일 주변으로 단체 하이킹이 가능하다. 하이킹은 보통 등급으로, 필요할 때 휴식을 취하며 모두에게 편안한 속도로 진행된다.

[특별한 경험]
레드록에서의 요가는 아름다운 날씨와 햇살 속에서 이루어지며, 수업 후에는 아름다운 전망을 감상할 수 있는 하이킹이 옵션으로 제공된다. 이 모든 경험은 참가자들에게 잊지 못할 추억을 선사할 것이다.

[등록 및 일정 확인]
모든 수업은 날씨에 따라 진행되므로, 대기자 명단에 등록하고 날씨가 좋을 때 예약이 완료된다. 현재 수업 일정을 확인하고 등록하려면 젠 아웃 요가 웹사이트를 방문하면 된다.

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